Как похудеть

Персональный способ

1. Как похудеть. Вступление
2. Как похудеть именно МНЕ
3. Тонкости похудения
4. Формула для подсчета калорий
5. Психология
6. Как похудеть по методу 25 кадра
7. Почему люди толстые
8. Как похудеть без диет и спорта
9. Как похудеть быстро

Индия. У них нет проблемы, как похудеть

 
  Восточные практики

Китайская медицина

Хатха Йога.
Что это такое?


Хатха-Йога для вашего здоровья

Что такое СПА-процедуры?

Как улучшить зрение

Как похудеть?
 
Немного про Индию:
Марш-бросок на Гоа
  India, Khajuraho,
the Temple of Love
  Дамасская сталь
родом из Индии?
 
 
 

 

Как похудеть?

Хатха-Йога. Что это такое
Хатха-Йога. Что это такое

Древнейшее учение о здоровье - Хатха Йога. Там можно найти способы и руководство по выздоровлению при в общем-то любой болезни. Это работает! (если серьезно заниматься). На себе проверено.
В те давние годы лишний вес у людей не был большой проблемой. Про то, как похудеть, Хатха Йога говорит коротко: меньше кушать, больше двигаться. И это - работает! Проверено в спецусловиях: избушка в лесу, дрова в лесу, соседи - кабаны и зайцы, до родника полтора км, до магазина 5, все пешком. Минус 2 кг каждый месяц, легко! Увы, такие условия удается создать не всегда.
P.S. Кстати, если хотите похудеть грамотно, то как раз оптимальная скорость - в месяц минус 2 кг.

Как похудеть именно МНЕ?

Способов придумано много. Если вы на самом деле решили похудеть, у вас большой выбор. И вовсе не обязательно хвататься за первую попавшуюся "супердиету" - возможно, вам она принесет только вред. Лучше потратить немного времени ни изучить вопрос, постараться понять, как лучше худеть именно вам.

Прошли древние полуголодные времена. В дебрях цивилизации наc караулит ну очень много соблазнов. Супермаркеты, кафешки, домашний холодильник... Плюс спешка и куча проблем - у каждого свои, плюс стрессы, которые мы часто заедаем. Парадокс, но задерганные и очень занятые люди толстеют. А вернуть стройность - это еще та проблема. Похудеть совсем не просто, и особенно - женщинам.

Как люди стараются похудеть? Сидят на диетах, потеют в тренажерных залах, применяют метод 25 кадра, глотают сомнительные таблетки, ищут другие способы, как похудеть. Хорошие результаты дает аутотренинг, но это совсем не просто.

Тем, кто хочет похудеть, иногда помогает китайская медицина.
Иглоукалывание
:
Китайская медицина. Иглоукалывание чтобы похудеть
Сколько иголок! Но это не больно. Это - чтобы меньше кушать и похудеть.


Часто сидящие на диетах замечали, как одна диета им похудеть помогает, а другая совсем не эффективна. Хотя для подруги, например, все как раз наоборот. "Матерые зубры" похудения могут сразу определить, поможет им сбросить вес новая диета или нет.

Физические нагрузки безусловно помогают похудеть. Но если вы на диете, исключающей высокоуглеводные продукты, со спортом надо быть осторожней. Углеводы для организма - основная энергетическая ценность. При недостатке сладкого может начаться энергетическое голодание, особенно у людей с  физической и даже с большой умственной нагрузкой: слабость, головокружение, упадок сил. Поэтому не надо спешить похудеть - можно навредить себе. Оптимально надо худеть, теряя всего 2 кг в месяц. Медленно? Ой ли? Такими темпами вы сбросите 24 килограмма за год! И легче будет удержаться от срывов.

А таблетки для похудения реально опасны. Ой, если бы изобрели безопасную и действенную таблетку для похудения - это была бы мировая сенсация, не сомневайтесь. И об этом все сразу бы узнали.

Вы скажете: ну да, все это хорошо, и все же как мне похудеть? Обратили внимание: МНЕ!
Вот с этого и начнем. Проблема у нас всех одна - лишний вес. А вот причины этого веса у всех людей разные.

Если я найду причины именно МОЕЙ проблемы - это уже полдела.
И я пойму, как похудеть именно МНЕ.

P.S.
Безусловно, здоровый образ жизни играет не последнюю роль в поддержании хорошей физической формы (читай - фигуры). Посмотрите на знаменитую красавицу древности - Клеопатру. Сейчас утверждают, что от природы она вовсе не была красавицей. А каких добилась успехов! Что она для этого делала? Много чего. Например, использовала СПА-процедуры.
 
Клеопатра, последний независимый фараон Египта
Клеопатра, последний независимый фараон Египта
 


Известно, что знаменитая красавица Клеопатра, последний независимый фараон Египта, построила себе домик со СПА на берегах теплого и соленого Мертвого моря. Это был первый в мире СПА на Соленом (или Мертвом, как сейчас его называют) море.