Что такое СПА-процедуры?
  Хатха Йога.
Что это такое?
  Марш-бросок на Гоа (путёвые заметки)
  Khajuraho,
the Temple of Love
  Дамасская сталь
родом из Индии?
 

 

Хатха-Йога. Что это такое?

Хатха Йога. Что это такое?

Хатха-Йога –  это древнее индийское учение, духовная практика. Хатха Йога – это одно из многих  направлений йоги, сформировавшееся в X—XI веке. Легенда гласит, что сам Шива передал тайные знания Хатха-Йоги своей супруге Парвати, поэтому это учение можно считать божественным даром.

Хатха-Йога рекомендует сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, системе правильного питания и способам поведения в мире. Особенно пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Цели, которых стремятся достичь, практикуя Хатха-Йогу, весьма разнообразны. Это может быть как хорошее здоровье и долголетие, так и пробуждение кундалини, просветление и освобождение (самадхи).

Насчет просветлений и освобождений - я не знаю, а капитально поправить здоровье, серьезно занимаясь Хатха Йогой - это реально. Можно победить даже болезни, которые западная медицина признает неизлечимыми. Проверено не один раз. Читать еще >>

Термины Хатха-Йоги

Асана — устойчивое положение тела, специальная поза, принимаемая для выполнения какого-либо упражнения, либо сама им являющаяся.

Праная́ма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений.

Шаткармы — это очистительные практики для тела, применяемые в Хатха-Йоге.
 

А  если особо не заморачиваться,

Хатха-Йога поможет укрепить здоровье и даже избавиться от тяжелых болезней.

Тогда почему лечение методами Хатха Йоги не особо популярно? А лень мешает. Да и упорства не хватает. Так, на будущее: если очень прижмет, так, что решитесь упереться - Йога поможет. Только надо не полениться найти настоящих учителей - или достойное пособие. К сожалению, сейчас Йога в моде, так что гуру себя нередко называют учителя сомнительные...

Об эффективности Хатха Йоги

Считается, что к 65 годам хрусталик полностью теряет эластичность, и без очков на плюс никак не обойтись.
Ну... мне скоро 66. В 45 лет, как положено, появился плюс. +1. Но в очках оказалось так неудобно, что пришлось срочно заняться Хатха Йогой.
Прошло 20 лет. Те очки на +1 до сих пор где-то валяются. Необходимости в очках у меня нет. Но Йогой занимаюсь каждый день. Не так уж это и трудно, а для здоровья весьма полезно.

Подробнее: "Хатха-Йога. Что это такое", foto-india.ru/hathayoga.htm





 

Где хорошо отдыхать в январе. Список стран
Куда хорошо поехать
отдохнуть за границей в январе

 

Где хорошо отдыхать в феврале. Список стран
Куда поехать отдыхать
в феврале

     
Где хорошо отдыхать в ноябре. Список стран
Куда поехать отдохнуть в ноябре
  Где хорошо отдыхать в декабре. Список стран
Куда поехать отдыхать в декабре

Где отдохнуть в феврале за границей   Куда поехать отдыхать в марте за границу, где сезон и тепло
Куда поехать отдыхать в апреле за границу, где тепло и можно купаться